De acordo com um novo estudo desenvolvido pelo Comité Olímpico Internacional (COI) e publicado na prestigiada revista British Journal of Sports Medicine, a atividade física pode ajudar a prevenir e tratar doenças crónicas não transmissíveis (DCNT) uma vez que estas estão fortemente associadas a estilos de vida individuais, dietas pouco saudáveis e uso excessivo de substâncias como o álcool e o tabaco.
O estudo revela também que o sedentarismo, ou seja o tempo que uma pessoa permanece sentada, está associado ao aumento do risco cardiometabólico, independentemente dos níveis de atividade física. Ao longo dos últimos 50 anos tem-se assistido a um declínio acentuado no gasto energético da população com o trabalho doméstico e outras atividades ocupacionais, o suficiente para explicar o aumento da prevalência da obesidade.
Para o Prof. Manuel Carrageta, Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, “o organismo humano foi desenhado para o desempenho de uma vida ativa e variada. A vida moderna tem-nos forçado a ter um estilo de vida sedentário, sentados a maior parte do tempo à secretária, com as deslocações baseadas na utilização de meios de transportes”.
Segundo este especialista “devido a estas limitações que a vida moderna nos impõe, temos de compensar as necessidades do corpo humano dedicando algum tempo diário ao exercício. Os exercícios aeróbios são particularmente importantes para a prevenção e até melhoria de todas as doenças crónicas, em particular as cardiovasculares. Este tipo de exercícios mobiliza grandes massas musculares, em movimentos repetidos e contínuos, como a marcha, o ciclismo, a corrida, a natação, o remo e a dança, etc., levando por adaptação recorrente do treino (aeróbio) o coração a bater de forma mais eficaz, isto é, necessitando de bombear menos para produzir o mesmo trabalho, já que a circulação periférica lhe facilita o aporte sanguíneo”.
“Se optar por andar a pé, como atividade preferida, deve deslocar-se a uma velocidade de pelo menos 5 km a 6 km à hora. Independentemente da velocidade a que percorrer o km, o gasto energético médio é de cerca de sessenta e poucas calorias. Quer ande devagar ou mais depressa o gasto calórico é sensivelmente o mesmo, pois é mais dependente da distância que se percorre do que da velocidade que se emprega. Se correr em vez de andar, obviamente que gasta as calorias mais rapidamente”, conclui o mesmo especialista .
No documento de Consenso, o COI aponta para as recomendações da OMS sobre a atividade física como importante elemento central na prevenção das doenças crónicas não transmissíveis. Neste contexto o presidente da entidade reivindica “espaços públicos seguros e acessíveis para a prática de atividade física e desporto, devidamente associados a transportes e planificação urbana, intensificação da educação física e melhoria das infraestruturas e organização desportiva”.
Retirado de www.brigantia.com
quinta-feira, 1 de maio de 2014
Miranda do Douro presente na Feira Ibérica de Turismo na Guarda
De 1 a 4 de Maio, o município e Miranda do Douro vai estar presente na Feira Ibérica de Turismo (FIT) que decorre na cidade da Guarda.
A FIT Guarda é um projeto pioneiro onde operadores e agentes do setor do Turismo, de Portugal e Espanha, terão a oportunidade de apresentar e promover os seus produtos, serviços e recursos.
Promover o progresso, o intercâmbio transfronteiriço, estimular o relacionamento comercial e o desenvolvimento económico do setor são os objetivos primordiais da realização deste evento.
Segundo a organização “este evento procurará assim ser uma plataforma de divulgação, promoção, captação e desenvolvimento de fluxos turísticos e de valorização dos recursos endógenos desta vasta e riquíssima região transfronteiriça. Paralelamente, aposta-se num evento diferenciador com a vivência de experiências únicas de Aventura e Eco Turismo”.
Retirado de www.noticiasdonordeste.com
A FIT Guarda é um projeto pioneiro onde operadores e agentes do setor do Turismo, de Portugal e Espanha, terão a oportunidade de apresentar e promover os seus produtos, serviços e recursos.
Promover o progresso, o intercâmbio transfronteiriço, estimular o relacionamento comercial e o desenvolvimento económico do setor são os objetivos primordiais da realização deste evento.
Segundo a organização “este evento procurará assim ser uma plataforma de divulgação, promoção, captação e desenvolvimento de fluxos turísticos e de valorização dos recursos endógenos desta vasta e riquíssima região transfronteiriça. Paralelamente, aposta-se num evento diferenciador com a vivência de experiências únicas de Aventura e Eco Turismo”.
Retirado de www.noticiasdonordeste.com
Portugal quer impulsionar maior consumo na Europa com projecto "Coma, mel"
A Federação Nacional de Apicultores de Portugal (FNAP) lançou um projeto europeu para impulsionar a produção e consumo de mel na Europa com o apoio de Bruxelas.
"Coma, mel" é o desafio lançado pelo programa "A Excelência do Mel" que nos próximos três anos espera aumentar a s vendas deste produto em "15 por cento" com ações de promoção pela Europa financiadas em mais de 1,2 milhões de euros pela Comissão Europeia.
O projeto foi apresentado em Bragança pelo presidente da FNAP, Manuel Gonçalves, que sublinhou o propósito também de estimular a produção portuguesa, que já apresenta "um valor económico de 31 milhões de euros", e que espera venha a duplicar as atuais 650 mil colmeias até ao final do novo quadro comunitário de apoio, em 2020.
Durante os próximos três anos, o projeto "A Excelência do Mel" vai promover este produto nas principais feiras e salões agroalimentares europeus, em eventos de moda, como o Portugal Fashion ou a Moda Lisboa, nos aeroportos, nas escolas e com a recriação da "aldeia do mel" em cidades portuguesas.
O presidente da FNAP acredita no potencial de crescimento do setor na União Europeia, que é o maior consumidor de mel e o segundo maior produtor mundial.
A produção europeia continua a se deficitária em cerca de 30 por cento, sendo um dos seus maiores fornecedores a China e continente asiático o maior produtor mundial.
Os países do norte da Europa são, segundo os dados avançados pelos responsáveis do projeto, os principais consumidores de mel com a Alemanha a liderar a procura, estimando-se que cada alemão consuma em média cerca de um quilo de mel por ano.
A Espanha é o maior produtor europeu, enquanto Portugal ocupa "o sexto/sétimo lugar", de acordo ainda com o presidente da FNAP.
Manuel Gonçalves acredita que o país tem potencial para crescer e sustenta a convicção no facto de "em 15 anos o setor ter passado de uma atividade complementar para atividade económica de relevância".
A federação representa "60 por cento dos apicultores" portugueses.
O programa apresentado em Bragança, "quer dar a conhecer a qualidade do produto, aumentar a sua notoriedade e ganhar mercado", como adiantou João Pedro Borges, da empresa responsável pela execução das ações previstas nos próximos três anos.
Segundo disse, a meta é "chegar a 1,5 milhões de consumidores nos diferentes eventos programados".
O mel consumido na Europa destina-se essencialmente a fins alimentares.
Segundo um estudo da FNAP sobre o consumo do mel em Portugal, "cada família portuguesa gasta em média, por ano, 20 euros", no consumo deste produto que adquire, maioritariamente, junto de produtores da região de onde é originária.
Os responsáveis pelo projeto realçam "as propriedades benéficas do mel" enquanto alimento, desde as suas características nutricionais às potencialidades terapêuticas".
HFI // JGJ Lusa/fim
Retirado de www.noticiasdonordeste.com
"Coma, mel" é o desafio lançado pelo programa "A Excelência do Mel" que nos próximos três anos espera aumentar a s vendas deste produto em "15 por cento" com ações de promoção pela Europa financiadas em mais de 1,2 milhões de euros pela Comissão Europeia.
O projeto foi apresentado em Bragança pelo presidente da FNAP, Manuel Gonçalves, que sublinhou o propósito também de estimular a produção portuguesa, que já apresenta "um valor económico de 31 milhões de euros", e que espera venha a duplicar as atuais 650 mil colmeias até ao final do novo quadro comunitário de apoio, em 2020.
Durante os próximos três anos, o projeto "A Excelência do Mel" vai promover este produto nas principais feiras e salões agroalimentares europeus, em eventos de moda, como o Portugal Fashion ou a Moda Lisboa, nos aeroportos, nas escolas e com a recriação da "aldeia do mel" em cidades portuguesas.
O presidente da FNAP acredita no potencial de crescimento do setor na União Europeia, que é o maior consumidor de mel e o segundo maior produtor mundial.
A produção europeia continua a se deficitária em cerca de 30 por cento, sendo um dos seus maiores fornecedores a China e continente asiático o maior produtor mundial.
Os países do norte da Europa são, segundo os dados avançados pelos responsáveis do projeto, os principais consumidores de mel com a Alemanha a liderar a procura, estimando-se que cada alemão consuma em média cerca de um quilo de mel por ano.
A Espanha é o maior produtor europeu, enquanto Portugal ocupa "o sexto/sétimo lugar", de acordo ainda com o presidente da FNAP.
Manuel Gonçalves acredita que o país tem potencial para crescer e sustenta a convicção no facto de "em 15 anos o setor ter passado de uma atividade complementar para atividade económica de relevância".
A federação representa "60 por cento dos apicultores" portugueses.
O programa apresentado em Bragança, "quer dar a conhecer a qualidade do produto, aumentar a sua notoriedade e ganhar mercado", como adiantou João Pedro Borges, da empresa responsável pela execução das ações previstas nos próximos três anos.
Segundo disse, a meta é "chegar a 1,5 milhões de consumidores nos diferentes eventos programados".
O mel consumido na Europa destina-se essencialmente a fins alimentares.
Segundo um estudo da FNAP sobre o consumo do mel em Portugal, "cada família portuguesa gasta em média, por ano, 20 euros", no consumo deste produto que adquire, maioritariamente, junto de produtores da região de onde é originária.
Os responsáveis pelo projeto realçam "as propriedades benéficas do mel" enquanto alimento, desde as suas características nutricionais às potencialidades terapêuticas".
HFI // JGJ Lusa/fim
Retirado de www.noticiasdonordeste.com
Albufeira do Azibo volta em 2014 a exibir a Bandeira Azul
Duas praias, duas Bandeiras Azuis. As praias da Albufeira do Azibo voltam a exibir em 2014 o galardão que atesta as condições de segurança e conforto dos banhistas, a informação e sensibilização ambiental, bem como a qualidade da água das zonas balneares europeias.
O anúncio foi feito ontem em conferência de imprensa pela Associação da Bandeira Azul da Europa (ABAE). Macedo de Cavaleiros tem assim duas das três praias interiores galardoadas a norte do rio Douro.
A Praia da Fraga da Pegada exibe a Bandeira Azul pelo 11º ano seguido, enquanto que a Praia da Ribeira, uma das 7 Maravilhas – Praias de Portugal, entra na 5ª época balnear com este símbolo de qualidade.
Retirado de www.noticiasdonordeste.com
O anúncio foi feito ontem em conferência de imprensa pela Associação da Bandeira Azul da Europa (ABAE). Macedo de Cavaleiros tem assim duas das três praias interiores galardoadas a norte do rio Douro.
A Praia da Fraga da Pegada exibe a Bandeira Azul pelo 11º ano seguido, enquanto que a Praia da Ribeira, uma das 7 Maravilhas – Praias de Portugal, entra na 5ª época balnear com este símbolo de qualidade.
Retirado de www.noticiasdonordeste.com
“A Caminho da Ciradelha”
Tal como habitual, o município de Vinhais associou-se à comemoração do Dia Internacional dos Monumentos e Sítios, através de um conjunto de actividades organizadas pelo pelouro da Cultura.
O tema deste ano foi “Lugares de Memória” e nada melhor do que aliar natureza, desporto e Historia para assinalar a data. Nesse sentido foi organizado um percurso pedestre pelo Pr3 “A Caminho da Ciradelha”, no qual os cerca de 60 participantes puderam conviver em perfeita harmonia com a natureza e ficar a conhecer um pouco mais da história local. Do percurso, que perfez aproximadamente 14 quilómetros, fez parte um pequeno desvio até ao alto do monte da Ciradelha onde, depois de um pequeno reforço servido no Miradouro da Ciradelha, se ouviram algumas curiosidades a respeito do antigo Castro da Ciradelha. Também foi possível conhecer as ruínas deste sítio, que foi alvo de sondagens arqueológicas, visitando-se alguns restos de muralha, o fosso e o local de uma casa circular onde ainda são visíveis os alicerces que as escavações puseram a descoberto.
Retirado de www.jornalnordeste.com
O tema deste ano foi “Lugares de Memória” e nada melhor do que aliar natureza, desporto e Historia para assinalar a data. Nesse sentido foi organizado um percurso pedestre pelo Pr3 “A Caminho da Ciradelha”, no qual os cerca de 60 participantes puderam conviver em perfeita harmonia com a natureza e ficar a conhecer um pouco mais da história local. Do percurso, que perfez aproximadamente 14 quilómetros, fez parte um pequeno desvio até ao alto do monte da Ciradelha onde, depois de um pequeno reforço servido no Miradouro da Ciradelha, se ouviram algumas curiosidades a respeito do antigo Castro da Ciradelha. Também foi possível conhecer as ruínas deste sítio, que foi alvo de sondagens arqueológicas, visitando-se alguns restos de muralha, o fosso e o local de uma casa circular onde ainda são visíveis os alicerces que as escavações puseram a descoberto.Retirado de www.jornalnordeste.com
Crianças dão sugestões a Duarte Moreno
Criar uma ciclovia, um parque com espaços verdes, arranjos de passeios, construção de um parque onde idosos e crianças possam fazer exercício físico e partilhar saberes, autocarros ecológicos e hortas biológicas foram as sugestões entregues por quatro turmas do 1.º Ciclo ao presidente da Câmara Municipal de Macedo de Cavaleiros.Esta iniciativa realizou-se no âmbito das comemorações do Dia das Eco- Escolas, na passada terça-feira, que contou, ainda, com um roteiro pela cidade. As mais de 80 crianças percorrem sete pontos diferentes, assinalados com o nome de outros tantos Geossítios, conheceram a sua importância e anotaram as suas propostas para a “diminuição da pegada ecológica” e uma mobilidade sustentável e inclusiva, que é o tema deste ano do programa Eco-Escolas.
Duarte Moreno congratulou-se com a participação das crianças e comprometeu-se em “dar a maior atenção a cada uma das sugestões”. O autarca assumiu que “algumas das ideias apresentadas fazem parte do plano já traçado e outras poderemos considerar que, de alguma forma, já existem.” É muito importante contar com o contributo vindo dos mais novos, que sempre nos trazem um ponto de vista diferente das coisas”, concluiu o edil macedense.
Retirado de www.jornalnordeste.com
Feira de Artesanato já abriu
Abriu hoje a Feira de Artesanato de Bragança, integrada na Feira das Cantarinhas.
Este ano, o certame regressa às ruas do centro da cidade. Os artesãos estão instalados no Jardim António José de Almeida.
No início da feira, os expositores mostraram-se satisfeitos com a localização e esperam boas vendas até domingo.
Esta manhã, na abertura oficial da feira, o presidente da Câmara de Bragança, Hernâni Dias, disse ter boas expectativas em relação ao sucesso desta edição das Cantarinhas.
O presidente da Associação Comercial de Bragança, Vítor Carvalho, acredita que esta localização vai trazer gente ao centro da cidade e dinamizar o comércio local.
A Feira de Artesanato abriu hoje e decorre até domingo. A Feira das Cantarinhas começa esta sexta-feira e também termina no domingo.
Escrito por Brigantia
Retirado de www.brigantia.pt
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